国庆长假过后 ，睡眠债欠何还
| 但没办法一次还清 ，睡眠债反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力
、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，欠久了早晚要还更多
。但若测一测认知功能 ，“睡眠债更像信用卡 ，偶尔周末补一补有用 ，” “补觉能补的是困倦 ，虽然能透支，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。记忆力
、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。 |